下痢

　　　　　下痢に効く！

下痢

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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下痢

下痢には急性下痢と慢性下痢に分けられます。
急性下痢は、暴飲・暴食、消化不良によって起こる単純性下痢やウイルス性胃腸炎、食中毒によるもので、急激に起こり、水様の便で回数も多く腹痛を伴うこともありまが、比較的短時間で治ります。

慢性下痢は長時間にわたって続いたり、また繰り返し、多くは軟らかい便でその回数はそれほど多くはありません。
慢性下痢は、ストレスなどによる関過敏性腸症候群が原因であることが多いが、中には重大な腸の疾患による場合もあるので、一度は診察を受けておきましょう。

下痢に効く食材と効能
●ハチミツ
●ヨモギ
●リンゴ

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