胡麻油

　　　　　生活習慣病に効く！

胡麻油効能

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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注目の健康食品

　胡麻油

【鼻炎に効く】
胡麻油は、鼻炎に効果があるので、軽い鼻かぜなら、鼻の穴に塗るだけでも楽になる。
ゴマにはセサミンという成分があり粘膜によく効くといわれる。風邪における鼻炎だけでなく、アレルギー性鼻炎にも効果的。

【便秘に効く】
胡麻油には胃腸の働きをよくし腸の蠕動運動を促す働きがある。

ハチミツゴマ油
ハチミツに含まれるイソマルトオリゴ糖が腸内細胞の働きを整え、便秘解消に効果的。
胡麻油とその１/3のハチミツをよく混ぜて冷暗所に保管。

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