| 栄養成分用語 |
ビタミンC（アスコルビン酸） |
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ビタミンC |
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健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。 最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。 |
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ビタミンC（アスコルビン酸）コラーゲンを生成したり、鉄の吸収を高めたり、細菌やウイルスの働きを弱める作用がある。果物、野菜に多く含まれ、熱に弱く水に溶けやすい性質。 ストレスが多いほど、必要量が増す。一日の所要量は５００㎎。 スポンサードリンク |
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