| 栄養成分用語 |
ドコサヘキサエン酸（DHA） |
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ドコサヘキサエン酸（DHA） |
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健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。 最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。 |
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ドコサヘキサエン酸（DHA）魚油に含まれる不飽和脂肪酸の一つで、イコサペンタエン酸同様に青魚や赤身魚に多く含まれている。コレステロール低下作用があり、また脳の神経細胞の働きを活発にし学習能力を高めたり、ガンを予防する効果がある。 一日の望ましい摂取量は0.5ｇ程度。 スポンサードリンク |
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