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栄養素 |
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栄養素 |
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健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。 最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。 |
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栄養素生物が成長、増殖、生活活動、健康維持、疾病の予防などのために摂取すべき物質のことを栄養素という。３大栄養素とは、タンパク質、脂質、糖質のことを指す。またこれらはエネルギー源になるため熱源栄養素とも呼ばれる。 スポンサードリンク |
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