下痢 食材 食べ物

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下痢 食材

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下痢に効く食材


下痢の対処法としては一時的に絶食をしたり、腸の負担にならない低脂肪の軟らかい食事をとるようにしましょう。
脱水症を防ぐために、水分をじゅうぶんに摂るようにします。

食べ過ぎや冷たいものの飲み過ぎなどによる下痢の場合は、安静にして様子をみます。高熱が出たり激しい腹痛がある場合は至急医師の治療をうけましょう。
長期にわたって慢性化している場合には栄養の問題もあるので自己判断での食事療法は望ましいものではありません。


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下痢に効く食材と効能

ハチミツ
ハチミツは比較的温和に下痢を止め、栄養を補給してくれます。
下痢が続く場合は、ハチミツ茶を試してしばらく様子をみてみましょう。

ヨモギ
古くからヨモギの葉は下痢止め、止血、痛み止めに使われており、下痢のときには、ヨモギの葉のしぼり汁をスプーン一杯分を飲むと効き目がある。

リンゴ
りんごは下痢が止まったあとの回復食としておすすめです。
りんごをすりおろして汁もいっしょに飲みます。様子を見ながら徐々に量を増やしていきます。


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下痢には急性下痢と慢性下痢に分けられます。
急性下痢は、暴飲・暴食、消化不良によって起こる単純性下痢やウイルス性胃腸炎、食中毒によるもので、急激に起こり、水様の便で回数も多く腹痛を伴うこともありまが、比較的短時間で治ります。

慢性下痢は長時間(一ヶ月以上)にわたって続いたり、また繰り返したりします。多くは水分を含んだ軟らかい便でその回数はそれほど多くはありません。まれに発熱や嘔吐を伴うこともあります。

慢性下痢は、ストレスなどによる過敏性腸症候群が原因であることが多いのですが、中には潰瘍性のものや大腸がんなど、重大な腸の疾患による場合もあるので、一度は診察を受けておきましょう。





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