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     生活習慣病に効く!
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健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。
最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。
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  食べて元気!
 健康食事
一つの生物の中には生命を維持する必要な栄養素がすべて含まれています。その全部を食することで生命力を強くすることになるのです。
小魚や豆、穀物、海草なども全体を食べることができます。大根なら葉からしっぽ、できれば皮まで利用しましょう。

病気になってから治療するのではなくて、毎日の食生活から病気にならない身体作りをしませんか。
また体調をくずしてしまったときも、すぐに薬に頼るのではなくて、まずは身近にある食材を使って回復に役立ててみてください。






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