排尿異常

     排尿異常に効く!
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排尿異常 食材

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健康食事web排尿異常

 排尿異常に効く食材

尿の量が少ない、出にくい、残尿感がある、などの排尿異常の多くは老化が原因です。
尿の回数は普通、昼に4〜5回、夜1回位です。

排尿障害の種類には
頻尿・・・排尿回数の多い(一日、10回以上)
●尿意切迫・・・尿意を感じたらすぐにしたくなる
●尿失禁・・・くしゃみなどしたときに意志にかかわりなく尿が漏れてしまう
●乏尿・・・一日の尿量が400ml以下

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排尿異常に効く食材と効能

カボチャ
カボチャにはカリウムが豊富なので、積極的に摂取することで利尿効果がたかまる。

ギンナン

スイカ
豊富な水分と、余分な水分を排出するカリウムを含むため、利尿作用に優れています

トウモロコシ

ハトムギ
老廃物を排出する働きが優れていているので、尿を出してむくみをとってくれるハトムギ茶を試してみては。
            ハトムギ茶の作り方

ナス

山の芋


男性で、回数が多いのに、尿量が少なく、残尿感があるときは前立腺肥大が疑われます。
残尿感があったり、排尿時に痛みを感じるときは、膀胱炎が疑われます。

色が極端にいつもと違うときも要注意です。尿や便などは身体から排泄されるものなので、身体の状態を教えてくれるメッセージととらえ、異常を感じたら医者の診断をうけましょう。




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