排尿困難

　　　　　排尿困難に効く！

排尿困難

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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　排尿困難

尿の量が少ない、出にくい、残尿感がある、などの排尿困難の多くは老化が原因です。尿の回数は普通、昼に４～５回、夜１回位です。
男性で、回数が多いのに、尿量が少なく、残尿感があるときは前立腺肥大が疑われます。残尿感があったり、排尿時に痛みを感じるときは、膀胱炎が疑われます。色が極端にいつもと違うときも要注意です。尿や便などは身体から排泄されるものなので、身体の状態を教えてくれるメッセージととらえ、困難を感じたら医者の診断をうけましょう。

排尿困難に効く食材と効能
●カボチャ
●ギンナン
●スイカ
●トウモロコシ
●ハトムギ
●ナス
●ヤマイモ

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