発熱対処法

     発熱に効く!
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発熱対処法


健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。
最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。
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 発熱対処法

発熱の場合、原因がわからない場合は医師の診察を受けましょう。
発熱は体温の高さで微熱と高熱に分けられます。腋の下で測定した場合は以下のようになります。
 微熱・・37℃〜38℃
      10日以上続く場合は診察を受けましょう。
 高熱・・38℃以上
      必ず医師によく調べてもらう必要があります。

高熱が続くとくは、発汗などにより水分が大量に失われるので、脱水状態になりやすくなります。いろいろな飲み物で水分を補給しましょう。汗をかいたら熱い湯でしぼったタオルで、その後は乾いたタオルで手早く身体を拭き、清潔な下着と取り替えましょう。


発熱が出たときの食材と効能
クズ
キュウリ
ゴーヤー
豆腐
パセリ
フキノトウ


風邪のときの食材と効能
せきが出るとき
痰が出るとき
のどの痛み


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