いちじく効果

　　　　　生活習慣病に効く！

いちじく効果

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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注目の健康食品

　いちじく効果

【便秘に効く】
いちじくの薬効成分として効果を発揮するのは、水溶性食物繊維であるペクチン。腸の活動を活発にし、便通を整える。

【痔に効く】
いちじくに含まれる水溶性食物繊維であるペクチンが腸の活動を活発にし、痔の大敵である便通を整える。痔への有効性は高く、一日２回、１～２個食べるとよい。

【イボに効く】
イチジクの葉や茎から出てくる白い液体に含まれるフィシンは、タンパク質の分解酵素で皮膚を柔らかくし、イボの盛り上がった部分を元にもどす働きがある。

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