イワシ 効能

     生活習慣病に効く!
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鰯の効能

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 イワシの効能




 《イワシの注目成分:ビタミンB1、D・DHA・EPA・イワシペプチド》

鰯は体を温める陽性の魚です。
内蔵を温めて気力を上げ、造血作用で体力を上げる働きがあるので、体力のない人や虚弱体質を改善します。

カルシウムが豊富で骨粗鬆症予防に効果があります。
またEPAやDHAは魚のなかでも最も豊富です。血液をサラサラにして、脳の働きをよくし、老化予防に効果があります。


【生活習慣病に効く】

イワシには脂肪が多く、体内では作れない多可不飽和脂肪酸(EPA)を豊富に含んでいる。EPAには血液の凝固を防ぎ脳血栓を予防する効果がある。筋肉や骨を丈夫にする働きがあり、生活習慣病を予防する核酸の豊富に含んでいる。
 

イワシの缶詰は鰯の栄養を丸ごと摂取できます。手軽に調理できるので大いに活用していきましょう。


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