高脂血症

　　　　　高脂血症に効く！

高脂血症

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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　高脂血症

高脂血症とは血液中のコレステロール値や中性脂肪値が高い状態をいい、放置すると動脈硬化の引き金となるので、動物性脂肪を控えるなど、食生活に注意が必要です。
食生活に注意した結果、コレステロールや中性脂肪がどの程度改善されたかを知るために、定期的に検査をすることが必要となります。
体重を減らす必要がある人は体重が減らないと効果も現れないので体重が減った状態で検査をする必要があります。

高脂血症に効果がある食材と効能
●アーモンド
●おから
●キャベツ
●ゴマ
●ムギ
●玉ねぎ
●リンゴ

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