納豆 効能

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納豆効能

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健康食事web納豆

 納豆の効能

               


納豆はできてしまった血栓をとかす食品です!
納豆に含まれるナットウキナーゼ、レシチン、リノール酸は、血液中の中性脂肪や化学物質を排除して血液を浄化してくれます。

納豆菌から分泌される酵素が消化吸収を活発にして、整腸作用を発揮します。

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【生活習慣病に効く】
納豆独自の酵素であるナットウキナーゼは血栓をとかす作用をもち血液をサラサラにする。ナットウキナーゼは納豆の粘りに含まれるので血栓の予防にはよくかき混ぜて食べるのがよい。



【疲労回復に効く】
納豆の原料、大豆のタンパク質は必須アミノ酸、ビタミンB郡、カルシウム、食物繊維を豊富に含み消化吸収を活発にし、整腸作用に働きからだの機能を回復に導く。

             

【更年期障害に効く】
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た機能をもち更年期に増える骨粗しょう症、乳がん、子宮がんの予防に効果的。


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