健康食材一覧あ行〜さ行

     生活習慣病に効く!
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健康食材一覧あ行〜さ行


健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、効能を解説しています。
最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。
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 健康に効く食材一覧あ行〜さ行



  健康に効く食材といって、何が浮かびますか?
  病気に効くと言えば、どうでしょう?
  「のどの痛みにキンカン」「怪我をしたときはアロエ」
  「視力回復にブルーベリー」などなど他にもたくさん。
  健康に効く食材を一覧にしました。
  その効能を知り、これからの健康管理に役立てていただければ嬉しいです。





あ行







か行











さ行



アオノリ
アスパラガス
アロエ
イチゴ 
イチジク
ウーロン茶
オレンジ


カボス
カリン
キャベツ
キンカン
クコ
クレソン
ゴマ

コンニャク


サツマイモ
酒かす
シジミ
シュンギク
スイカ
セリ
ソバ
赤ピーマン
小豆
アンズ
イワシ
ウナギ
ウド


牡蠣
カボチャ
寒天
牛乳
ギンナン
黒豆
黒ゴマ 
玄米
ゴマ油
ゴーヤー


サトイモ
シイタケ
シソ
ショウガ
スモモ
センナ
アシタバ
アマチャヅル
アーモンド
イチョウ

エビ


カブ
カラシ
キウイ
キュウリ
 
クズ  
黒砂糖
ゴボウ
コンブ



サヤエンドウ
サフラン
 
ジャガイモ

セロリ

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