シソ効果

　　　　　生活習慣病に効く！

シソ効果

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

スポンサードリンク
健康食事web＞シソ効果

★楽天健康食品市場★
注目の健康食品

　シソ効果

【夏バテに効く】
シソはブドウ球菌に対し強力な抑制作用を持つ。また青ジソには体内でビタミンＡに変わるカロチンが豊富に含まれている。

【胃の不調に効く】
シソ油という精油成分の働きにより、細菌の繁殖を抑え、胃液の分泌を促し食欲を増進させる効果がある。
　　　　　　　　　　　　　　

【動悸・息切れに効く】
シソには、鎮静効果があり、精神を安定させてくれる。また精油成分に含まれる脂肪酸は、血液をさらさらにし、心筋梗塞の予防に役立つ。

　　　

【貧血に効く】
シソに含まれているビタミンＣ、カリウム、鉄などの成分が貧血予防、改善に効果がある。

　

【アレルギー疾患に効く】
シソには、刺激物質であるヒスタミンの生成を抑えるポリフェノールが含まれる。これにより病気や老化の原因となる活性酸素を除去し、免疫機能を整える。
シソ茶の作り方

【アトピー性皮膚炎に効く】
シソに含まれるロズマリン酸(ポリフェノールの一種)は、アトピー性皮膚炎や花粉症を抑える働きがある。

スポンサードリンク