スイカ

　　　　　生活習慣病に効く！

スイカ

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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　スイカ

【排尿異常に効く】
スイカには高い利尿効果のカリウムとシトルリンというアミノ酸の一種の成分が含まれている。カリウムは過分な水分を尿として排尿させ、シトルリンは尿の量を増やし排尿を促進させる働きをする。スイカを食することで、体内の汚れた水分が排出され腎臓や泌尿器の働きが改善されていく。
　　　　　　　　　　