薄毛・抜け毛 食材

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 薄毛・抜け毛に効く食材


薄毛は20代の男性の半数近くが悩んだいるといわれています。薄毛の原因としては頭皮の血行不足、男性ホルモンの分泌、ストレスや不規則な生活などがあります。

肌とともに見た目の年齢にも、黒々とした髪は大きく影響するものです。まずは規則的な生活を取り戻し、洗髪時には血行のためにもマッサージは丁寧に。毛根に付着した汚れを綺麗に流し落とすように、すすぎは、多少長めに行なうことをお勧めします。


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薄毛・抜け毛に効く食材と効能

小豆
薄毛や抜け毛は血行不良が原因にもなるので、小豆を取ることでこれらを改善するのに役立つ。

イチョウ
イチョウの葉に含まれるフラボノイドに頭皮の血行をよくし、抗炎作用の効果があるので、髪の毛のトラブルに役立つ。


血流をスムーズにし、血行をよくする働きによって養毛に効果がある。

コンブ
昆布に含まれるヨードは毛細血管を刺激し毛髪の根元にまで栄養を浸透させる。

ミカン
ミカンの皮に含まれる成分には抜け毛を予防する効果があり、また皮に含まれるアミノ酸の一種が毛が成長する組織の細胞に栄養を与え、活性化に役立ちます

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