山芋効果

　　　　　生活習慣病に効く！

山芋効果

	健康な食事を取ることで、生活習慣病を予防しましょう。また風邪引きや発熱など様々な病気に、いざというときに役に立つ食材や、健康食事療法を解説しています。最近は、栄養を補うための「サプリメント」がブームですね。でも一方で過剰摂取による問題もよく聞かれます。あくまで補助的役割とし、必要な栄養はまず食材からとる方が健康で安心な生活を送ることができます。

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　山芋効果

【胃の痛みに効く】
山芋に含まれる消化を促進させるアミラーゼとカタラーゼが豊富に含まれ、胃腸の弱い人には最適な食材。ヌルヌルとした成分ムチンは粘膜を保護し、胃痛に効果がある。

【排尿異常効く】
山芋にはジアスターゼ(アミラーゼ)が豊富に含まれている。消化、吸収を促進し体の老廃物を速やかに排出させる働きがある。頻尿、夜間排尿過多などの症状に効果を発揮。

【精力減退に効く】
山芋には活性酸素を除去する酵素が含まれ、糖尿病などに効果を発揮。また前立腺肥大症や勃起不全などの回復に効果的。

【眼病予防に効く】
山芋は筋肉や血管を強化する滋養強壮の食材。糖尿病や老化防止に役立ち、目の衰えや白内障の予防にも最適。

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