頭痛 食材

     頭痛に効く!
健康食事Web

頭痛に効く食材

スポンサードリンク

健康食事web頭痛に効く食材

 頭痛に効く食材

頭痛の9割以上は生命の危険のない、単なる頭痛です。
風邪などの疾病の一症状としてあらわれる場合もありますが、頭痛には大きく分けて、血管や神経に原因のある片頭痛、肩こりなどの痛みに原因のある緊張型頭痛があります。

片頭痛は頭の血管が拡張してまわりの神経を刺激するため、ズキン、ズキンと脈打つように痛むのが特徴です。頭痛がひどくなると嘔吐や吐き気を催すこともあります。片頭痛がおこる前兆として視界がチカチカする閃輝暗点がみられることがあります。

緊張型頭痛は頭痛と伴って肩こりや首筋の凝りがよくみられます。ストレスや悪い姿勢が原因により筋肉へのストレスが続いて頭痛が起こります。

頭痛の原因には、風邪による発熱から重大な病気の前兆までとさまざまです。原因がはっきりしないときは軽視しないで医師の診察を受けましょう。ここでは病気以外の頭痛に効くといわれる民間の食事療法を紹介します。

           ⇒ 肩こりに効く食材と効能
           ⇒ 神経痛に効く食材と効能
           ⇒ 腰痛や関節痛に効く食材と効能


スポンサードリンク



頭痛に効く食材と効能

ショウガ
辛味成分の、油性ショウガオール、ジンゲロンは発汗作用があり、胃液の分泌を促し消化、吸収をよくする働きがある。
         ショウガの葉茶の作り方 

玉ねぎ
抗酸化成分ケルセチンを含み血栓ができるのを防ぎ血圧を安定させ、頭痛の要因を取り除く。
         玉ねぎ茶の作り方

味噌
味噌に含まれるイソフラボン、抗酸化作用のメラノイジン、血圧調整のオリゴペプチドによって血液の流れをよくし、血管の柔軟性の保持作用により頭痛や不快な症状を和らげる。


大根おろし
胃腸が弱っているときは、大根おろしを食べると、口の中がさっぱりとして、胃の不快感が解消されます。
大根おろしの絞り汁を2〜3滴、鼻へ注ぐ。
 偏頭痛の場合は痛む側の鼻の穴へ注ぐ。


スポンサードリンク


関連サイト
 ・片頭痛の対処法
 ・筋緊張性頭痛の対処法




楽天・健康食品市場のページ
    カテゴリー
健康に効く食材一覧
 健康に効く食材あ行〜さ行
 健康に効く食材た行〜わ行
 
症状別健康食事療法一覧
 呼吸器系
   風邪・発熱・せき・痰・のどの痛み

 消化器系
   胃の調子が悪い
   便秘
   二日酔い     
   下痢
 循環器系
   高血圧
   動悸・息切れ
   高脂血症  
   貧血
 泌尿器系
   排尿異常
  
 代謝・神経疾患
   肥満
   血糖値が高い
   頭痛・肩こり・神経痛・関節痛
   アレルギー疾患
   不眠症
 皮膚疾患
   アトピー性皮膚炎
   ニキビ・はれもの・イボ
   肌荒れ    
   シミ・シワ
   湿疹・あせも
   やけどあかぎれ 
   水虫
   薄毛・抜け毛
 身体の不調
   更年期障害
   疲労回復
   精力減退
   夏バテ
   冷え症
   体臭
   歯の痛み歯ぐきが腫れる
   眼病予防

健康酒の作りかた
  
美味しい健康酒の作りかた
健康茶の作り方
  美味しい健康茶の作りかた


栄養成分
  栄養成分用語
Copyright (C) 健康食事web All Rights Reserved